安迪的瘦身日記
2014年4月28日 星期一
學習控制份量
餐廳的份量大大份,久而久之,胃口大咗,連屋企食飯的份量亦相應增加。例如,100克的意粉有350卡路里,減少1/3份量已變相減100卡路里有多。
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